Когда мы задумываемся о полезных фруктах, нам в голову чаще всего приходят цитрусовые фрукты, либо фрукты богатые железом, как яблоко или быстро утоляющие голод как банан. Но очень редко мы задумываемся о таком экзотическом фрукте как ананас.

А он, в свою очередь, очень полезен для нашего организма, и порой его польза открывается для нас с очень неожиданных сторон. Давайте попробуем узнать о пользе этого фрукта побольше. Мы постарались собрать самые яркие полезные свойства ананаса для нас.

Защитник иммунитета

В первую очередь, стоит отметить, что ананас, как и цитрусовые, содержит в себе витамин С, который так важен для нашего иммунитета. Помимо этого, ананас богат антиоксидантами, что помогает оберегать организм от токсинов, что также способствует защите иммунитета.

Доступен при сахарном диабете

Употребление ананаса не вызывает резких скачков сахара в крови, поэтому в разумных количествах он не опасен для людей, страдающих избыточным весом или сахарным диабетом. Все благодаря преобладанию фруктозы во фрукте, вместо глюкозы.

Полезный совет

Также стоит отметить, что, покупая тропический фрукт или початок, вам следует учитывать, что в спелом ананасе полезных свойств в 3-4 раза больше, чем в недозрелом, поэтому выбирайте ананас внимательней, разница в зрелости фрукта сильно влияет на его полезные свойства.

Полезный жиросжигатель

Возможно многие девушки знают только об одном свойстве ананаса, а именно о его способности сжигать жировую прослойку нашего организма. Давайте разберемся так ли он в этом хорош на самом деле.

Стоит начать с того, что свое свойство он присвоил за счет пищевого фермента Бромелайна, который находится во всех частях спелого ананаса. Пищеварительный фермент, повышающий ферментативную активность и помогающий при снижении уровня ферментов в пищеварительных соках, способствует расщеплению белковой пищи и усвоению ее организмом.

Поэтому ананас, съедаемый перед застольем с обилием тяжелой жирной еды, помогает пищеварению и устраняет тяжесть и дискомфорт в желудке, предотвращает вздутие живота. Также в 100 г нежной мякоти «прячется» всего 48 калорий, что не может не радовать сладкоежек, которые переживают за свою фигуру.

Полезное влияние на настроение

Безусловно сам вид ананаса не может оставить кого-то равнодушным, но помимо этого, он также богат фруктозой. В холодное время года продукт помогает избежать авитаминоза, побороть апатию и слабость. Также благодаря тому, что ананас богат клетчаткой, чувство голода не настигнет ваш слишком быстро, что всегда приятно.

Ананас богат минеральным марганцем, который помогает производить несколько ферментов, требующихся для выработки энергии, которой нас особо не хватает в зимнее время.

Помощь коже лица и тела

Ананас стимулирует обновление клеток, улучшает текстуру и даже делает морщины на лице менее заметными. Этому способствует витамин A, который помогает также уменьшить пигментацию и пятна на коже.

Медь, марганец и магний положительно влияют на работу клеток и метаболизм в коже. Кроме того, он является прекрасным очищающим, питательным и восстанавливающим средством для лица и рук. В свою очередь, антиоксиданты и бета-каротин, которыми богата мякоть ананаса, помогают восстановить эластичность кожи.

Помощь для кровообращения

Ананас стоит включить в рацион при сердечных заболеваниях и повышенном артериальном давлении, так как он способствует очистке и укреплению сосудов, а также борется с отечностью, что способствует налаживанию кровообращения.

Помощь в восстановлении

Многим спортсменам и даже простым людям, которые восстанавливаются от операции, обязательно стоит включить ананас в свой рацион, потому что все тот же бромелайн способствует более быстрому восстановлению клеток организма и мышц после длительных нагрузок и повреждений. Также он снижает уровень дискомфорта в организме после воздействия на тело.

На первый взгляд, такой яркий и веселый фрукт, несет в себе невероятно важные качества, которые помогают нашему организму переносить огромные нагрузки, и также помогает нам лучше переваривать все наши любимые блюда, а зимой всегда будет на страже нашего иммунитета. Такой незаменимый фрукт, наш ананас.