Старение — вещь неизбежная. Но вот как оно будет выглядеть на Вашей коже — это уже другой вопрос. Пигментные пятна, сухость, морщинки, потеря упругости — все эти признаки могут появиться раньше, чем хотелось бы.

Но хорошая новость в том, что с возрастом можно не бороться, а договариваться: правильные привычки способны заметно отодвинуть видимые изменения и сохранить свежесть кожи надолго.

Как выглядят первые признаки старения кожи?

1. Пигментация и неровный тон С возрастом обменные процессы в коже замедляются, и меланин начинает накапливаться «островками» — появляются тёмные пятна, а цвет лица теряет однородность. Это, пожалуй, один из самых ранних звоночков.

2. Сухость и шероховатость

Если кожа внезапно начала напоминать пергамент — будьте внимательны. С годами выработка естественного жира уменьшается, и даже у обладателей жирной кожи может появиться ощущение стянутости. Сухость — верный признак ускоренного старения.

3. Морщины, складки, потеря упругости

Коллаген, как пружины в новом матрасе, держит кожу упругой. Но с возрастом этих «пружин» становится меньше — и вот уже появляются морщинки вокруг глаз, уголки рта опускаются, а кожа теряет свой прежний тонус.

4. Изменение формы лица

Объёмы уходят — не только из мышц, но и из жировой прослойки и даже костной структуры. Впадины в висках, опущенные щёки, чётче прорисованные носогубные складки — лицо теряет былую «полнозвучность» и выглядит уставшим.

Почему кто-то стареет быстрее, а кто-то — медленнее?

Скорость старения зависит от двух факторов: внутренних и внешних. Генетику мы изменить не можем, но вот влияние окружающей среды — вполне в наших силах. И главный враг номер один здесь — ультрафиолет. Он разрушает коллаген, вызывает пигментацию и даже может привести к серьёзным кожным заболеваниям.

У людей с более светлой кожей признаки фотоповреждения проявляются заметнее, но и обладатели тёмного тона кожи не застрахованы: с возрастом у них также накапливается пигментация.

Ещё один момент: после менопаузы у женщин значительно снижается уровень эстрогенов, что резко отражается на текстуре кожи и её эластичности.

Почему начинать нужно как можно раньше

Если Вы думали, что антивозрастной уход — это после 40, подумайте ещё раз. Лучшее, что Вы можете сделать для кожи — позаботиться о ней заранее. И начинать стоит с самого простого и самого эффективного продукта: солнцезащитного крема.

Да, именно он — ваш главный защитник от преждевременного старения. Идеально — SPF от 30 до 50, с защитой от обоих типов лучей: UVA и UVB. А если добавить к уходу средства с антиоксидантами, можно свести к минимуму вред от свободных радикалов.

Полезные привычки для молодой кожи

Хорошие новости — сохранить здоровье кожи можно, просто следуя нескольким важным правилам:

1. Солнцезащита — круглый год

Наносите крем с SPF за 30 минут до выхода на улицу. Обязательно выбирайте средства с широким спектром защиты и высоким уровнем PA+++.

2. Дополнительная защита

В самый пик солнечной активности (с 9 до 17 часов) не забывайте про головные уборы, солнцезащитные очки и зонт — да, зонт летом — это не шутка.

3. Крем — даже в помещении

Ультрафиолет не знает преград: он легко проходит сквозь окна. Поэтому даже в офисе или дома, особенно у окна, солнцезащита необходима.

4. Обновление каждые два часа

Если Вы находитесь на улице, активно двигаетесь или купаетесь — повторное нанесение крема каждые два часа обязательно. После пота и воды — особенно.

5. Питайтесь «антиоксидантно»

Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и орехов. Особенно хороши продукты, богатые витамином C и бета-каротином — они помогают бороться со старением изнутри.

Старение — процесс естественный. Но это не значит, что мы должны просто наблюдать, как с каждым годом кожа теряет свежесть. Напротив — можно активно замедлить этот процесс. Достаточно выработать несколько полезных привычек, и возраст будет только в паспорте.

А теперь вопрос к Вам: как Вы заботитесь о своей коже? Есть ли у Вас свои лайфхаки молодости? Делитесь!