Солнцезащитные средства помогают блокировать ультрафиолетовое (UV) излучение, предотвращая ожоги и снижая риск рака кожи.

Однако даже самый мощный крем не даёт 100% защиты, поэтому важно сочетать его с другими мерами защиты.

Что означает SPF?

SPF (Sun Protection Factor) указывает, насколько эффективно солнцезащитный крем предотвращает покраснение кожи от UV-лучей. Чем выше число SPF, тем сильнее защита, но никакой крем не блокирует все лучи.

Выбор солнцезащитного крема

Идеальный крем должен:

- Обеспечивать широкоспектральную защиту: от UVA и UVB лучей - Иметь SPF 30 или выше

- Быть водостойким: сохранять эффективность при плавании или потоотделении (40–80 минут)

Форма крема — лосьон, гель, спрей или стик — выбирается по личным предпочтениям, но проверяйте состав, чтобы избежать раздражений.

Правильное нанесение

- Покройте всю открытую кожу

- Используйте не менее 30 мл (примерно размер рюмки) на всё тело

- Наносите за 15–30 минут до выхода на солнце

- Повторяйте каждые 2 часа или чаще при плавании и потоотделении

- Не забывайте про губы: используйте бальзам с SPF 30+

Солнцезащита для детей

- Дети старше 6 месяцев нуждаются в солнцезащите

- Младенцам до 6 месяцев лучше использовать одежду и тень; немного крема можно нанести на лицо и руки

Не полагайтесь только на солнцезащитный крем

Для полноценной защиты:

- Ищите тень, особенно с 10 до 16 часов

-Носите широкополые шляпы, плотную одежду и очки

- Избегайте соляриев

Сочетая солнцезащитный крем с этими мерами, вы значительно снижаете риск повреждений кожи от UV-лучей.