Солнцезащитные кремы помогают защитить кожу, блокируя ультрафиолетовое излучение (UV), которое вызывает ожоги и повышает риск рака кожи.

Конечно, ни один крем не способен полностью остановить лучи, но он продлевает время безопасного пребывания на солнце и снижает повреждения кожи.

Что означает SPF?

Понимаем SPF

SPF показывает, насколько эффективно средство предотвращает попадание UV-лучей на кожу. Чем выше число, тем сильнее защита, однако даже самые мощные кремы не блокируют 100% излучения. Поэтому одних только средств недостаточно.

Как выбрать крем?

Главные критерии

При покупке обращайте внимание на:

-широкоспектральную защиту (UVA + UVB);

-SPF не ниже 30;

-водостойкость (40–80 минут в зависимости от маркировки).

Формы и состав

Солнцезащитные средства бывают в виде кремов, лосьонов, спреев, гелей или стикеров. Главное — подобрать удобный вариант, который не раздражает кожу.

Правильное нанесение

Этапы

-Покрывайте все открытые участки кожи (лицо, шея, руки).

-Используйте не меньше 1 унции (объём рюмки) на всё тело.

-Наносите за 15–30 минут до выхода на солнце.

-Обновляйте каждые 2 часа или после купания/пота.

-Не забывайте про губы: бальзам или помада с SPF 30+ обязательны.

Для детей

Малышам нужен такой же уход, как взрослым. Кремы безопасны с 6 месяцев, а до этого возраста лучше ограничиться лёгкой одеждой и тенью, нанося минимальное количество средства только на открытые зоны.

Солнцезащита ≠ только крем

Дополнительные меры

-Избегайте солнца в пиковые часы (10:00–16:00).

-Носите лёгкую закрытую одежду, шляпу и солнцезащитные очки.

-Скажите «нет» соляриям и лампам.

Сочетая кремы с дополнительными мерами защиты, вы сможете сохранить кожу здоровой и сияющей. 🌞