Теннис - один из видов спорта с мячом.

Теннисный корт представляет собой прямоугольник длиной 23,77 метра, шириной 8,23 метра для одиночного разряда и шириной 10,97 метра для парного разряда.

Посередине есть сетка, с каждой стороны корта находится по одному игроку соперника, который бьет по мячу теннисными ракетками.

Теннис, как один из самых популярных видов спорта в мире, является отличным способом тренировки, который не только помогает сжигать лишние калории, но и доставляет огромное удовольствие. Это соревнование в мастерстве и интеллекте, требующее постоянной оценки и рефлексов. Теннисные матчи помогают улучшить контроль над собой и выносливость, способствуют командной работе и развивают хорошие черты характера.

В теннисе существует четыре способа атаковать:

1. Удар с верхним вращением сложнее, чем удар плашмя

При недостаточном верхнем вращении мяч может слететь, что может привести к ауту. Однако при точном выполнении удар с разворота, вылетающий из вашей ракетки с определенной скоростью, достигнет ракетки вашего противника быстрее, чем удар плашмя, поскольку вращающийся мяч теряет меньшую скорость во время полета. При одинаковой высоте сетчатого просвета вы можете нанести удар с разворота с большей силой, чем удар плашмя, что повышает вероятность попадания за пределы удобной зоны удара вашего противника.

2. Легко набирать очки, приближаясь к сетке.

Как только вы начнете предвидеть, когда ваш соперник ударит по софтболу, вы будете удивлены, обнаружив, что у вас часто появляются возможности приблизиться к сетке и нанести удар или оказать давление. Например, всякий раз, когда ваш соперник убегает вперед от базовой линии, чтобы отбить мяч, вы можете быть уверены, что он не нанесет мощного удара.

Если вы заставляете их гоняться за мячом, вам следует приблизиться к сетке – в теннисе это "проще простого". Даже если они отвернутся, чтобы отразить ваш мощный удар, вам все равно следует двигаться вперед. Вы либо вынудите соперника нанести удар в пас, либо, если он будет достаточно сообразителен, ударите по воротам.

Используя возможность для прессинга, вы увеличите свои шансы забить гол. Упуская возможность приблизиться, вы позволите ему наносить безопасные, медленные удары через сетку. Они быстро вернутся на позицию и ударят снова, в то время как если вы приблизитесь к сетке, у них не будет шанса.

3. Бейте по мячу на подъеме.

Не ждите, пока мяч окажется в вашей зоне комфорта, когда он опустится с самой высокой точки; вместо этого двигайтесь вперед и бейте по мячу, когда он поднимается.

Ударяя на несколько футов вперед, вы можете добиться более острого угла и легче приблизиться к сетке. Что еще более важно, вы даете сопернику меньше времени на реакцию. Если у теннисистов достаточно времени, чтобы справиться с мячом, даже самые мощные удары оказываются неэффективными.

Сокращение времени на подготовку вашего соперника так же эффективно, как и нанесение сильных ударов, но с меньшим риском, если вы контролируете время и точку попадания ваших ударов. Уменьшая возможности противника быстрее наносить удары с широкого угла, вы также сокращаете свои передвижения по корту.

4. Используйте приемы подачи и залпа.

Если вы внимательно следите за профессиональным теннисом, то можете заметить, что подача и залп подходят не всем. Даже среди лучших игроков мира лишь небольшой процент преуспевает в этой технике.

К счастью, ваш соперник, скорее всего, не является специалистом мирового класса по отбору. Если вы заставляете соперника отбивать мячи высоко и медленно, ваше преимущество при подаче уменьшается. Многие игроки, которые могут стабильно выполнять мощные подачи, как правило, не отбивают пасующие удары или броски по воротам. Если вы заставите их попробовать, они, скорее всего, совершат ошибки.

Даже если у вас средняя техника подачи, вы легко справитесь с их мягкими ударами; вам не нужно приближаться к сетке на каждой подаче. Одна только мысль о том, что вы приближаетесь к сетке, может помешать вашему сопернику использовать свой обычный мягкий удар, что приведет к ошибкам при использовании незнакомых приемов.